Современный мир полон внешних проблем, с которыми мы привыкли бороться каждый день. Ко всему прочему добавляются еще и субъективные факторы, и они доставляют нам немало хлопот. Среди таких факторов зашлакованность организма, и на эту тему разговоры начинаются уже в старших классах средней школы. Благодаря этому многие девушки бегут в магазины для приобретения различных пузырьков и пакетиков, которые избавят организм от шлаков и сделают его полностью здоровым.
В нашем воображении сосуды и клетки организма чудесным образом очищаются от тяжелых металлов, токсинов, холестерина и прочих вредных веществ, которые мешают нашему телу нормально функционировать. Однако нам не приходит в голову, что любая очистка организма должна быть проведена должным образом по подобранной индивидуально программе, при этом необходимо использовать наиболее подходящие для каждой процедуры средства. В ином случае все наши старания не приведут к желаемому результату. В статье мы расскажем о том, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Способы очистки организма от токсинов и шлаков
Во-первых, помните то, что невозможно одними лишь травами либо другими народными средствами избавиться от вредных веществ, если вы живете в большом городе, где воздух загрязнен разными вредными веществами. В таких условиях жизни раз и навсегда избавиться от токсинов не получится, так как их запас будет ежедневно пополняться. Гораздо эффективнее будут действовать очищения, если вы будете часто бывать на свежем воздухе. Еще рекомендация: как можно больше употреблять в пищу свежих фруктов и овощей, для питья использовать чистую воду и в большом количестве, а также свести к минимуму использование искусственных моющих средств. Это будет защищать ваш организм от больших доз токсинов.
Дисбактериоз присутствует у любого человека в разной степени. Для выведения каловых масс из кишечника можно использовать слабительные травяные настои.
В-третьих, для того, чтобы делать какие-либо очистительные процедуры, настоятельно рекомендуем сделать общую диагностику организма и каждого органа в частности. Одним из примеров служит очищение печени: если у вас желчнокаменное заболевание, то эта процедура может привести к тому, что камни сдвинутся, и это будет сопровождаться очень болезненными ощущениями. Если у вас проблемы в мочеполовой сфере, то примите это во внимание при очищении организма, так как это может вызвать усиление воспалительного процесса.
В-четвертых, помните, что человеческий организм имеет такое устройство, что он сам знает, в какой период следует очищаться от токсинов и шлаков. Не зря природа создала почки, печень, кишечник и другие подобные органы, ведь их целью является как раз выведение отходов жизнедеятельности человека природным способом. Вы должны принимать во внимание то, что наш организм сам по себе является мощной системой, которая имеет свойство восстанавливаться самостоятельно.
Можете себе представить тот факт, что печени отведено 300 лет для плодотворной деятельности. И для того, чтобы угробить этот орган за 40 лет, нужно еще хорошо постараться! Основное правило здоровой жизни это правильное питание. Тогда не возникает необходимости в каких-то дополнительных процедурах. Однако и здесь и кроются несколько подводных камней, о которые спотыкаются многие люди.
Голодание, как средство очистки организма от токсинов и шлаков
Как сказал один известный классик, мы есть то, что мы едим. Основной причиной засорения нашего организма являются продукты, которые мы употребляем в пищу. Мы изъявляем желание жить полноценной здоровой жизнью, однако каждый день без разбора наполняем наш желудок массой продуктов, которые наносят вред нашему организму.
Во-вторых, не стоит сильно увлекаться очистительными клизмами. Если переборщите с количеством этих процедур, то это будет способствовать нарушению микрофлоры кишечника и усилению дисбактериоза. Нет необходимости в списке этих продуктов, достаточно просто воспроизвести в памяти то, чем мы питались последние дни и часы. Рекомендуем использовать самые радикальные методы для того, чтобы свести к минимуму последствия нездорового питания и прочих вредных привычек.
Ни для кого не секрет, что одним из таких методов является голодание. Этот процесс благоприятно влияет на то, чтобы организм сам вывел те вредные вещества, которые накопились в нем за длительный период времени. Однако исключайте фанатизм, так как природа не любит крайностей. Будет вполне достаточно, если вы будете голодать 1-2 дня в неделю, либо делать разгрузочные дни с помощью фруктов или кефира. Если хватит смелости, то вы можете попробовать голодать подряд три дня. Этот процесс способствует очищению. Опыт других людей показывает, что режим жизни в дни голодания остается прежний, а некоторые продолжают даже в эти дни заниматься спортом. И не отмечают эти дни чем-то особенным. В дни голодания организм свободен от необходимости переваривать пищу, по этому все силы он бросает на то, чтоб вывести все ненужные вещества шлаки и токсины.
В период голодания гнилостная микрофлора в человеческом организме не может выжить и погибает, а нормальная постепенно восстанавливается. Начинается процесс очистки от шлаков в коже, внутренних органах и лимфе. Это способствует нормальной циркуляции крови по организму, что в свою очередь приводит к нормальному питанию частей тела и всех органов. Суставы становятся более подвижными, а также связки и ткани становятся более эластичными.
Причины накопления в организме шлаков и токсинов
Существуют субъективные причины, которые способствуют накоплению шлаков, помимо загрязненной окружающей среды, от которой можно сбежать только далеко за город. В ряд таких причин входят перенасыщение белками, переедание, а также злоупотребление крахмалами и животными жирами. Не на последнем месте в этом списке стоят вредные привычки, нехватка ультрафиолета, гиподинамия и неправильное сочетание продуктов и блюд. По утверждениям специалистов, наш современник очень много ест. Обычно шлаки накапливаются в межклеточной жидкости, соединительных тканях, в мышцах, которые слабо работают, а также в костной и жировой тканях. Сам процесс накопления шлаков достаточно прост: клетка не в состоянии переработать то количество энергии, которое к ней поступает с пищей. И таким образом самые обычные продукты перерабатываются в токсины, которые действуют на организм как яды. Среди таких продуктов крахмал, излишки соли, либо несбалансированный белок.
А вот когда организм перестает получать продукты, то у него нет другого выхода, как использовать те ресурсы, которые он накопил ранее. И это характерно эффективной работе всех органов выделительной системы. Уже давно доказано, что с помощью голодания одни легкие выводят приблизительно 150 вариаций разнообразных токсинов с помощью дыхания. Это объясняет плохой запах изо рта того человека, который голодает. Наш организм невероятно мудрый и избавляется от токсинов различными способами.
Стоит добавить, что во время очистительного голодания крайне полезно находиться на свежем воздухе, больше двигательной активности, травы и очистка от различных паразитов.
Естественно, что лучше всего голодать под наблюдением врача, который пропишет различные лечебные процедуры, массажи и ванны, но дома тоже можно достичь хорошего эффекта, если осознавать, для чего вы это делаете и какой результат хотите получить.
Очень весомым фактором в процессе очищения организма от шлаков и токсинов является позитивное настроение и знание того, что голодание не является мерой наказания или страдания, а способствует оздоровлению вашего любимого организма. |
